aspettate ma io mi stavo perdendo qualcosa

Stavo guardando i miei dati delle ultime sessioni in palestra di arrampicata e c'è una roba che mi ha colpita. Le giornate in cui avevo saltato o fatto un riscaldamento di tre minuti tanto per — le performance erano tipo il 15-20% peggiori. Cioè lo sapevo già in teoria, ma vederlo nero su bianco sui log fa un altro effetto. Adesso mi faccio almeno 20 minuti prima di toccare la parete. Rotazioni delle spalle, mobilità dei polsi, qualcosa per le dita che ho preso da un video — non so neanche se lo sto facendo bene onestamente. Ma i polpastrelli ringraziano. La cosa che non mi aspettavo è che cambia anche la testa, non solo i muscoli. Parto meno di fretta, gestisco meglio i movimenti sul finale di boulder. Boh, forse è solo effetto placebo, però per ora tengo la routine così.