Haut nach dem Sport draußen — das mach ich jetzt anders

Hab heute morgen ne Runde draußen gedreht und danach mal wieder gemerkt wie sehr die Haut das spürt. Sonne, Wind, Schweiß — das ist halt echt ne Kombination die die Haut stresst. Was ich inzwischen mache: direkt danach Gesicht mit lauwarmem Wasser abwaschen, nicht heiß. Klingt banal aber ich hab früher immer zu heißes Wasser genommen und dann war die Haut den ganzen Tag irgendwie gereizt. Danach einfach was Leichtes drauf, keine schwere Creme gleich nach dem Sport. Und Sonnenschutz vorher — das hat bei mir ne Weile gedauert bis ich das wirklich konsequent gemacht hab, ehrlich gesagt. Das Kollagen morgens vorher nehme ich schon ne Weile und ich glaub das macht auch was, zumindest fühlt sich die Haut stabiler an als früher. Kann das natürlich nicht eins zu eins beweisen, aber so ne innere Unterstützung neben der äußeren Pflege macht für mich irgendwie Sinn.