il riscaldamento non è opzionale, ok

Stamattina mi sono presentata al campo con 10 minuti di ritardo e ovviamente ho saltato il riscaldamento. Ovviamente. E ovviamente al terzo game ho sentito qualcosa di strano al polpaccio, niente di grave per fortuna, però mi sono fermata lo stesso e ho finito lì. Cioè lo so che sembra una di quelle cose che tutti dicono e nessuno fa — tipo "bevi tanta acqua", "dormi 8 ore" — ma il riscaldamento è proprio quella cosa che se la salti te ne accorgi solo quando va male. Quando va bene ti dici che non serviva, quando va male ti rodono i denti. 10-15 minuti di mobilità, qualche esercizio progressivo, il corpo che si scalda davvero. Boh, non è neanche tanto. Oggi me lo sono ricordato nel modo peggiore.