il riscaldamento non è opzionale, scusate

Ci ho messo anni a capirlo davvero. Anni in cui arrivavo in sala, mettevo subito il peso sul bilanciere e partivo. Cioè, mi sembrava una perdita di tempo. Poi a 27 anni mi sono fatta male a una spalla in modo stupido, tipo banale, e il fisio mi ha guardato come si guarda una bambina di sei anni. Adesso faccio almeno 15 minuti prima di toccare i pesi. Non è glamour, nessuno ti fa i complimenti per come attivi i glutei con un elastico, però funziona. Le prime ripetizioni pesanti non sembrano più uno schianto, sento il movimento, sento dove sto andando. Se saltate il riscaldamento perché «tanto mi muovo già bene» — boh, fate voi. Io ho smesso di fare i furbi.