Matcha Tee und Angst

1. Entspannen Sie den Geist

Matcha hat eine hohe Konzentration an L-Theanin, was die Alpha-Frequenz-Aktivität des Gehirns erhöht, was bedeutet, dass es den Geist entspannt, ohne Schläfrigkeit zu verursachen. Folglich verringert der durch Matcha verursachte Zustand der Wachsamkeit die Angst und ermöglicht eine ausgewogene Ruhe.

Darüber hinaus wurde auch gezeigt, dass die orale Einnahme von L-Theanin Anti-Stress-Effekte hervorruft, da es die Erregung im kortikalen Neuron hemmt.

2. Ritual der Ruhe

In einem Gramm Matcha, der empfohlenen Menge für eine Tasse, sind 39 mg L-Theanin enthalten, und in einem Beutel mit grünem Tee finden wir nur 9 mg. Aus diesem Grund ist das entspannende Vorbereitungsritual eine gute Alternative für diejenigen, die sich fragen, wie sie Angstzustände kontrollieren können.

Halten Sie an, atmen Sie, bereiten Sie ein Matcha vor und bemerken Sie, wie die körperlichen und geistigen Symptome der Angst dank L-Theanin allmählich abnehmen.

3. Senkt den Blutdruck

Angst und Stress können den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen. Ein weiterer Effekt von L-Theanin Matcha ist die Reduzierung von beidem. Es fördert auch einen allgemeinen entspannenden Effekt, der hilft, Angstzustände und Nervosität zu überwinden, während Sie wachsam bleiben und nicht schläfrig werden. Es ist nicht überraschend, dass es vor Jahrhunderten als Lieblingsgetränk buddhistischer Mönche und Samurai populär wurde, zwei Figuren, die einen Zustand der mentalen Entspannung sowie Achtsamkeit in ihrer Tätigkeit benötigen.

4. GIBT IHNEN GUTE LAUNE /MACHT IHNEN GUTE LAUNE

Dass dieses Matcha Sie in eine bessere Stimmung bringt, ist eine Tatsache. Die Kombination aller oben genannten Effekte sowie die Energieaufnahme von Koffein und das Gleichgewicht von L-Theanin führen zu einer exponentiellen Abnahme der Nervosität und Stimmungslage, was zu Angstzuständen führt.

Viele Menschen bemerken schlechte Laune, wenn die Auswirkungen von Kaffee verschwinden. Der Höhepunkt der Vitalität nimmt ebenso schnell ab, was empfindliche Individuen in Form von emotionaler Belastung durch Müdigkeit und Schlaf betreffen kann. Mit Matcha vermeiden Sie dieses Unbehagen nicht nur, sondern begegnen ihm mit einem nachhaltigeren Gefühl von Vitalität und guter Laune.

5. Hilft Ihnen, sich zu konzentrieren

Eine der Hauptursachen für alltägliche Ängste ist die Rückkehr zu Problemen, die wir derzeit nicht bewältigen oder lösen können. Matcha hilft Ihnen auch, weil es die Achtsamkeit und die Konzentration anregt und verhindert, dass Sie sich durch mentale Ermüdung erschöpfen, was Ihre Angst nur erhöht.

Außerdem hält diese Konzentration länger an als bei Kaffee, da die Freisetzung von Energie aus dem Matcha etwa 6 Stunden dauert.