Desconexión

Siempre intento desconectar de las pantallas como mínimo 30 minutos antes de dormir, al igual que evito coger el móvil, la tablet o lo que sea en los primero 30 minutos después de levantarme. Así evito la activación innecesaria de mi cuerpo por el uso excesivo de pantallas y me siento mucho más descansada y energética el resto del día Lo recomiendo muchísimo!!