el verano me ha obligado a cambiar el horario y la verdad...

Llevo unas semanas entrenando a las 7 de la mañana y al principio me costaba un montón levantarme pero ahora no lo cambio. El parque de calistenia a esa hora está casi vacío, hace fresquito todavía, y hay algo muy bueno en terminar el entreno antes de que la gente empiece el día. No sé, te quedas con otra energía. Lo que sí he ajustado es la intensidad. En verano no me pongo a hacer tiradas de fuerza máxima con ese calor, aunque sea temprano. Más movilidad, más volumen ligero, y los holds estáticos que aguanto mejor cuando no estoy asada. El front lever en junio me sale mejor que en enero, no sé si es cosa mía o que el calor relaja los músculos, pero lo noto. Lo que no negocio: llegar hidratada. Me tomo el matcha antes de salir de casa porque con el calor si entreno en ayunas me mareo, y ya.