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Marina N.

vor 1 Tag · Entreno & Rendimiento

esto del calor me tiene replanteando todo

Esta semana he entrenado a las 7 de la mañana tres días seguidos y la verdad es que no me queda otra. Con estos grados por la tarde es que no puedo, el cuerpo directamente dice no. Lo que más me ha costado no es madrugar sino cambiar el orden: primero el entreno de fuerza y luego el flow de yoga al final como vuelta a la calma. Al revés de como lo tenía siempre. Pero funciona mejor con el calor, el cuerpo llega más fresco a los kettlebells y acaba bien con el pranayama. El matcha también lo he adelantado, me lo tomo mientras preparo la esterilla. Sin eso no arranco, ngl.
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