← Gezonde Recepten
B

Bram

vor 18 Tagen · Gezonde Recepten

kikkererwten salade maar dan die echt vult

Oké dus ik heb dit nu drie keer gemaakt en elke keer denk ik: waarom deed ik dit niet eerder. Gewoon een blik kikkererwten, goed afspoelen. Komkommer in blokjes, cherry tomaatjes doormidden, rode ui en dan ff een handvol rucola erover. Het gedeelte dat het echt goed maakt is de dressing: olijfolie, citroensap, beetje knoflookpoeder en wat gerookt paprikapoeder. Dat laatste maakt echt het verschil. Macro's zijn best wel netjes — kikkererwten zitten vol eiwit en vezels dus je zit lekker vol. Ik doe er soms nog een halve avocado bij als ik wat meer vetten nodig heb op die dag. Klaar in tien minuten. Minder zelfs.
kikkererwten salade maar dan die echt vult
0 Gefällt mir 6 Kommentare

Kommentare (6)

L
Loes vor 18 Tagen

goed post-training eten dit

T
Thijs vor 18 Tagen

gerookt paprikapoeder is echt de move, doe ik ook bij hummus

J
Joost vor 18 Tagen

in hummus is het inderdaad killer, doe ik ook altijd

M
Monique vor 18 Tagen

hummus ja, zeker

W
Wouter vor 18 Tagen

rucola maakt het voor mij of het is echt te bitter soms

W
Wouter vor 18 Tagen

doe jij het met blik of droog geweekte kikkererwten?

Möchtest du kommentieren?

Lade die App herunter, um mitzumachen

Möchtest du mitmachen?

Tritt der Matcha & CO Community bei. Teile Rezepte, Tipps und vernetze dich.