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Timo K.

3 Okt 2026 · Gesunde Rezepte

Rotkohl mal warm — hat mich selbst überrascht

Rotkohl hab ich eigentlich immer nur als Salat gegessen, aber diese Woche mal kurz angebraten mit Apfel, Zwiebel und Kreuzkümmel. Dazu Hähnchenbrust vom Grill und Süßkartoffel. Makros (ca. 1 Portion): - Protein: ~42g - Carbs: ~38g - Fett: ~8g Das Rotkohl wird beim Anbraten irgendwie süßlich, keine Ahnung warum genau aber es passt halt echt gut zum Hähnchen. War eher zufällig entstanden weil ich keinen Bock mehr auf Brokkoli hatte. Kochzeit ungefähr 20 Minuten, alles auf einmal gemacht und direkt in die Box.
Rotkohl mal warm — hat mich selbst überrascht
2 Gefällt mir 4 Kommentare

Kommentare (4)

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Theresa W. 3 Okt 2026

Rotkohl wird süß weil die Hitze den Zucker karamellisiert, ganz normaler Prozess 🌱

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Katharina P. 3 Okt 2026

Ingwer dazu probiert schon mal?

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Birgit M. 3 Okt 2026

Rotkohl esse ich auch öfter warm seit ich weiß wie viel Anthocyane drin sind — macht sich gut in meiner Routine.

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Nadine L. 3 Okt 2026

Der Apfel-Rotkohl-Combo hatte ich so noch nie gedacht, aber macht irgendwie Sinn.

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