Bauchdehnung: Ursachen, Symptome und Lösungen

Ein aufgeblähter Bauch oder eine Bauchdehnung ist ein Zustand, bei dem wir den Bauch voll und gespannt fühlen. Dies kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein, und die Symptome, die wir bemerken können, sind wie folgt:

• Unwohlsein im Bauch.
• Zunahme des Bauchvolumens.
• Überschüssiges Gas.
• Schwere Verdauung.

Möglicherweise wachen wir morgens gut auf, und im Laufe des Tages nimmt das Unwohlsein zu. In einigen Fällen von aufgeblähtem Bauch werden wir keine Symptome bemerken; in anderen werden wir leichte Beschwerden haben, und in den schwersten Fällen können wir übermäßiges Schwitzen und starke Schmerzen verspüren.

Ursachen der Bauchdehnung

Ein aufgeblähter Bauch kann aufgrund von Magen-Darm-Erkrankungen, Erkrankungen, Muskelentzündungen oder emotionalen Ursachen auftreten. Die häufigste Ursache hängt normalerweise mit Übergewicht zusammen, was das Risiko für Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.

1. Magen-Darm-Ursachen

Sodbrennen und Reflux

Diese Symptome betreffen die Speiseröhre und den Magen, insbesondere die Schleimhaut dieser Gewebe. Sie treten aufgrund von Übergewicht oder Fettleibigkeit, eines Zwerchfellbruchs, einer Gastritis, eines Magengeschwürs oder einer Infektion mit Helicobacter Pylori auf.

Wenn wir übergewichtig sind, wird empfohlen, einen Fachmann zu konsultieren, der uns beraten kann. Eine gesunde magenschonende Ernährung hilft uns auch, diese Symptome zu lindern, zusammen mit sorgfältigem Kauen der Nahrung und Vermeidung von schweren Mahlzeiten.

Veränderung der Ernährung

Ein radikaler Wechsel in unserer Ernährung, sei er positiv oder negativ, kann Auswirkungen auf unser Verdauungssystem haben. Wenn wir es gewohnt sind, eine Diät mit vielen Obst- und Gemüsesorten zu verfolgen, und stattdessen mehrere Tage lang auf deren Verzehr verzichten und uns stattdessen für verarbeitete oder schwerere Produkte entscheiden, fühlen wir uns aufgebläht und haben Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang.

Es wird auch empfohlen, einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wenn wir versuchen, unsere Ernährung zu verbessern. Wir sollten dies allmählich tun, damit sich unser Darm an diese Veränderungen anpassen kann.

Veränderung der Darmflora

Die Darmflora und/oder die Schleimhaut können aus verschiedenen Gründen gestört sein, darunter Stress, schlechte Ernährungsgewohnheiten oder die Einnahme von Antibiotika. Symptome wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung können auftreten. Denken Sie daran, einen Gastroenterologen zu konsultieren, wenn diese Symptome anhalten.

Verstopfung oder Durchfall

Sowohl Verstopfung als auch Durchfall können zu einem aufgeblähten Bauch führen. Dies geschieht aufgrund von Gasen und/oder einer Entzündung des Darms. Achten Sie auf die Merkmale Ihres Stuhlgangs, da er viele Informationen liefert:

• Beschaffenheit und Form des Stuhlgangs
• Häufigkeit der Darmbewegungen
• Schwierigkeiten beim Stuhlgang
• Farbe des Stuhlgangs

Die Farbe kann durch das beeinflusst werden, was wir gegessen haben, daher ist sie nicht immer ein Symptom für eine Verdauungsstörung.

2. Magen-Darm-Erkrankungen

Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom ist eine Erkrankung, die den Dickdarm betrifft. Es ist mit Bauchschmerzen, Blähungen und Veränderungen der Darmgewohnheiten verbunden. Gesunde Gewohnheiten können zur Linderung der Symptome beitragen.

Chronisch entzündliche Darmerkrankungen

Chronisch entzündliche Darmerkrankungen können Symptome wie Durchfall, Blähungen oder Appetitlosigkeit verursachen. Sie umfassen zwei Erkrankungen:

• Colitis ulcerosa
• Morbus Crohn

Es handelt sich um chronische Erkrankungen, aber durch eine geeignete Ernährung und einen gesunden Lebensstil können die Symptome erheblich verbessert werden.

Unverträglichkeiten

Wenn das Verdauungssystem Schwierigkeiten hat, bestimmte Substanzen zu verdauen, können Symptome wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung auftreten. Die häufigsten sind Laktose-Intoleranz und Gluten-Intoleranz.

Infektionen

Infektionen können bakterieller, viraler oder parasitärer Natur sein und ebenfalls Verdauungssymptome verursachen. Diese Infektionen stören die Darmflora und führen zu einer Darmentzündung. Es wird empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren, der die beste Behandlung empfehlen kann.

Aszites

Aszites ist eine Ansammlung von Flüssigkeit in der Bauchhöhle und den Organen der Region. Es tritt aufgrund eines hohen Drucks in den Blutgefäßen der Leber und niedriger Spiegel eines Proteins namens Albumin auf.

Die häufigsten Ursachen sind:

• Übermäßiger Alkoholkonsum
• Chronische Infektionen mit Hepatitis C oder B
• Fettleber

3. Muskelursachen

Die Zunahme des Bauchumfangs kann auch auf Muskelursachen zurückzuführen sein. Einige Bauchübungen können den Bauch hervorstehen lassen. Eine Erhöhung des Muskeltonus in der Region kann zu einer Entzündung der weißen Linie führen.

Die Zunahme des Volumens kann auch auf eine Ruptur der Bauchmuskeln zurückzuführen sein. Dies tritt normalerweise nach einer Schwangerschaft oder einem plötzlichen Gewichtsverlust auf.

4. Emotionale Ursachen

Wenn wir an Angst oder Stress leiden, kann dies unser Verdauungssystem beeinflussen. Es wird empfohlen, täglich Aktivitäten zu praktizieren, die uns helfen, Stress zu bewältigen, und bei starkem Stressniveau einen Fachmann zu konsultieren, der uns davon abhält, ein normales Leben zu führen.

5. Andere Ursachen

Andere Gründe können eine schlechte Ernährung, ein zu schnelles Essen oder der häufige Verzehr von Softdrinks sein. In beiden Fällen und in den zuvor genannten Fällen wird empfohlen, zu überprüfen, ob unsere Gewohnheiten korrekt sind, und gegebenenfalls einen Fachmann zu konsultieren.

Es gibt bestimmte Produkte, die uns dabei helfen können, diese Symptome zu bekämpfen, wie Inner Cure von Matcha & CO. Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das von Experten für das Mikrobiom entwickelt wurde, um unser Verdauungssystem, unser Immunsystem und unsere Stimmung zu verbessern.

Die Zutaten sind entscheidend, um Beschwerden im Darm zu lindern:

• L-Tryptophan ist eine Aminosäure, die bei der Freisetzung von Serotonin, einem chemischen Botenstoff im Gehirn, der unsere Stimmung beeinflussen kann, hilft.
• Wichtige Probiotika für die Darmgesundheit. Inner Cure enthält eine leistungsstarke Mischung aus Probiotika, die speziell entwickelt wurde, um Darmbeschwerden zu lindern.
• Natürliches Matcha-Tee, ein Prebiotikum.
• Vitamin B6, das nicht nur die Stimmung verbessert, sondern auch dem Verdauungssystem bei der Verarbeitung von Proteinen hilft.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel hilft, Symptome von Krankheiten und Störungen wie dem Reizdarmsyndrom zu lindern. Es reduziert auch Bauchschmerzen, fördert die Darmflora und stärkt die Abwehrkräfte.