Kann Rooibos-Tee während der Schwangerschaft und beim Stillen getrunken werden?

Der Teekonsum während der Schwangerschaft ist ein Thema, das oft Fragen aufwirft. Obwohl er aus natürlichen pflanzlichen Produkten hergestellt wird, wird in einigen Fällen empfohlen, den Teekonsum einzuschränken, hauptsächlich aufgrund des Koffeingehalts.

Rooibos-Tee hingegen ist perfekt für den Verzehr während der Schwangerschaft und des Stillens, da er koffeinfrei ist. Obwohl er als Tee bezeichnet wird, handelt es sich tatsächlich um einen Aufguss. Im Gegensatz zu grünem oder schwarzem Tee stammt er nicht von der Camellia Sinensis Pflanze.

Rooibos-Tee hat eine bräunlich bis rötliche Farbe, einen milden Geschmack und ein süßes Aroma. Dies liegt daran, dass er von einer leguminösen Pflanze namens Aspalathus linearis stammt, die in Afrika heimisch ist. Er wird durch die Fermentation der Blätter des Strauchs hergestellt, der rote Wurzeln hat.

Eigenschaften von Rooibos-Tee

Rooibos-Tee bietet ernährungsphysiologischen Wert in Form von:

• Mineralien wie Eisen, Natrium, Kalium, Kupfer, Zink, Magnesium, Fluor oder Kalzium.
• Vitaminen A, C und E.
• Antioxidantien.

Dieser Nährstoffgehalt ist einer der Gründe, warum Schwangeren empfohlen wird, Rooibos-Tee als warmes Getränk zu trinken. Er gilt in dieser Phase als sicher und kann zwischen 1 und 3 Tassen pro Tag getrunken werden.

Vorteile von Rooibos-Tee während der Schwangerschaft

Es ist erwähnenswert, dass Rooibos-Tee Vorteile in allen Lebensphasen bietet, aber während der Schwangerschaft besonders vorteilhaft ist.

Hauptvorteile:

• Erhält die Verdauungsgesundheit: Rooibos-Tee ist ein natürlicher Antispasmodikum, das bei Verdauungsstörungen, Blähungen, Durchfall und den durch Übelkeit und Erbrechen verursachten Beschwerden hilft. Diese Verdauungsbeschwerden während der Schwangerschaft sind oft auf hormonelle Auswirkungen auf den Darm zurückzuführen.

• Verhindert Allergien: Er ist ein natürlicher Antihistamin aufgrund seines Quercetin-Gehalts, der die übermäßige Histamin-Synthese verhindert. Dies hilft, Atem- und Hautallergien zu verhindern, die durch hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft ausgelöst oder verschlimmert werden können.

• Zellschutz: Rooibos-Tee ist reich an Flavonoiden, Vitamin C und anderen Antioxidantien, die freie Radikale und Moleküle bekämpfen, die die Zellen des Körpers schädigen und altern lassen. Der Verzehr hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und degenerative Erkrankungen zu verhindern. Während der Schwangerschaft schützen diese Substanzen die Haut, halten sie hydratisiert und fördern die Heilung und Regeneration.

• Fördert die Aufnahme von Nährstoffen: Er gewährleistet, dass die Nährstoffe im Darm ordnungsgemäß aufgenommen werden, im Gegensatz zu anderen Tees, die die Nährstoffaufnahme reduzieren können.

• Lindert Stress und verhindert Anämie: Rooibos-Tee ist koffeinfrei und stimuliert nicht das zentrale Nervensystem. Aufgrund seines Magnesiumgehalts wirkt er als natürliches Beruhigungsmittel, fördert Schlaf und Entspannung. Darüber hinaus hilft er aufgrund seines hohen Eisengehalts, Anämie zu verhindern.

• Erhält die Herz-Kreislauf-Gesundheit: Er hilft, normale Blutdruckwerte aufrechtzuerhalten, was wiederum die Entwicklung von Bluthochdruck, einer potenziell schwerwiegenden Erkrankung während der Schwangerschaft, verhindert.

Jetzt, da Sie all dies wissen, ist die Wahl des Tees entscheidend. Es ist wichtig, dass er von hoher Qualität ist und tatsächlich alle genannten Nährstoffe und Vorteile bietet. Eine ideale Option ist Matcha & CO's Rooibos-Tee.

Dies ist ein hochwertiger Tee mit einem leicht süßen Geschmack und einem dezenten fruchtigen Aroma. Er enthält eine große Anzahl von Antioxidantien, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen, die Verdauung verbessern und beim Abnehmen helfen.