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Verarbeitete Energiegetränke sind signifikante Quellen von Zucker und Bestandteilen, die in übermäßiger Menge unserer Gesundheit schaden können. Es gibt jedoch auch die Möglichkeit, uns auf natürliche Weise zu beleben.
Nachdem Sie die Überschrift gelesen haben, haben Sie vielleicht mehrere Fragen. Was sind diese natürlichen Energy-Drinks, die verarbeitete Getränke ersetzen können? Sind sie einfach zuzubereiten? Garantieren sie die gleiche Energie wie ein typisches Energy-Getränk? Die Antworten lauten: "Lesen Sie weiter, ja, und sogar noch besser."
1. Spirulina und Kokoswasser-Drink
Wenn Sie bei den Begriffen Kalium, Magnesium, Aminosäuren und den Vitaminen B1, B2 und B6 denken: "Das brauche ich, um den Tag zu beginnen", dann haben Sie gerade Ihren idealen Energy-Drink gefunden.
Mischen Sie 500 ml frisches Kokoswasser mit 1 Kapsel Spirulina, und der Energieschub, den Sie erhalten, wird Sie vergessen lassen, dass Sie zuvor Stimulanzien eingenommen haben. Außerdem wird das Kokoswasser Sie das Gefühl haben lassen, dass Sie mitten im Alltag in einem exotischen Paradies sind.
2. Orangensaft mit Leinsamen
Mit dem Saft von zwei Orangen und zwei Esslöffeln Leinsamenöl füllen Sie Ihren Tag mit Magnesium, Kalium und Vitamin C. Ein idealer Energy-Drink, um Umwelteinflüssen wie Federasthenie entgegenzuwirken, da Vitamin C ein natürlicher Antihistamin ist.
Außerdem hat Leinsamenöl die Fähigkeit, den Zuckergehalt der Orangen zu reduzieren, sodass Sie neben der Energiezufuhr sicherstellen, dass Sie nicht zu viel Zucker zu sich nehmen.
3. Bananen- und Spinat-Smoothie
Mischen Sie kaltes Wasser, eine Handvoll Spinat (denken Sie daran, sie nehmen viel Platz ein, verwandeln sich aber in nichts) und eine Banane, um dieses super leckere hypertonische Getränk in weniger als einer Minute zuzubereiten.
Es wird Ihnen Kalium, Phosphor und Magnesium sowie die Energie und das Wohlbefinden vermitteln, zu wissen, dass Sie die Energie direkt aus der Natur schöpfen.
4. Matcha mit Orangensaft
Matcha-Tee, hergestellt durch das Mahlen von grünen Teeblättern, ist eine natürliche Quelle von Energie, Konzentrationskraft, Antioxidantien und einer Vielzahl von Vitaminen.
Als das gesündeste Getränk der Welt betrachtet, bildet es eine perfekte Kombination mit Orangensaft, der auch Vitamin C in die Gleichung einbringt. Durch die Kombination dieses Fruchtsafts mit den Antioxidantien in Matcha schenken Sie Ihrer Haut jeden Morgen etwas Gutes.
Um ihn zuzubereiten, mischen Sie zwei Gramm [Matcha-Tee](https://matchaandco.com) mit einigen Millilitern Wasser und fügen Sie ihn dann einem Glas Orangensaft hinzu. Das Ergebnis ist nicht nur köstlich, sondern auch belebend.
