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Verarbeitete Energiegetränke sind signifikante Quellen von Zucker und Bestandteilen, die in übermäßiger Menge unserer Gesundheit schaden können. Es gibt jedoch auch die Möglichkeit, uns auf natürliche Weise zu beleben.
Nach dem Lesen der Überschrift hast du vielleicht mehrere Fragen. Was sind diese natürlichen Energydrinks, die verarbeitete ersetzen können? Sind sie leicht zuzubereiten? Garantieren sie die gleiche Energie wie ein typischer Energydrink? Die Antworten lauten: „weiterlesen, ja und sogar noch besser“.
1. Spirulina und Kokoswasser
wenn du bei den Begriffen Kalium, Magnesium, Aminosäuren und den Vitaminen B1, B2 und B6 denken: "Das brauche ich, um den Tag zu beginnen", dann hast du gerade deinen idealen Energy-Drink gefunden.
Mische 500 ml frisches Kokoswasser mit 1 Kapsel Spirulina,– der Energieschub, den du bekommst, lässt dich jeden bisherigen Stimulans vergessen. Außerdem lässt dich das Kokoswasser fühlen, als wärst du in einem exotischen Paradies mitten im Alltag.
2. Orangensaft mit Leinsamen
Mit dem Saft von zwei Orangen und zwei Esslöffeln Leinsamenöl füllst du deinen Tag mit Magnesium, Kalium und Vitamin C. Ein idealer Energy-Drink, um Umwelteinflüssen wie Federasthenie entgegenzuwirken, da Vitamin C ein natürlicher Antihistamin ist.
Außerdem hat Leinsamenöl die Fähigkeit, den Zuckergehalt der Orangen zu reduzieren, sodass du neben der Energiezufuhr sicherstellst, dass du nicht zu viel Zucker zu dir nimmst.
3. Bananen- und Spinat-Smoothie
Mische kaltes Wasser, eine Handvoll Spinat (denke daran, sie nehmen viel Platz ein, verwandeln sich aber in nichts) und eine Banane, um dieses super leckere hypertonische Getränk in weniger als einer Minute zuzubereiten.
Es wird Ihnen Kalium, Phosphor und Magnesium sowie die Energie und das Wohlbefinden vermitteln, zu wissen, dass du die Energie direkt aus der Natur schöpfst.
4. Matcha mit Orangensaft
Matcha-Tee, hergestellt durch das Mahlen von grünen Teeblättern, ist eine natürliche Quelle von Energie, Konzentrationskraft, Antioxidantien und einer Vielzahl von Vitaminen.
Als das gesündeste Getränk der Welt betrachtet, bildet es eine perfekte Kombination mit Orangensaft, der auch Vitamin C in die Gleichung einbringt. Durch die Kombination dieses Fruchtsafts mit den Antioxidantien in Matcha schenkst du deiner Haut jeden Morgen etwas Gutes.
Um ihn zuzubereiten, mische zwei Gramm [Matcha-Tee](https://matchaandco.com) mit einigen Millilitern Wasser und Füge ihn dann einem Glas Orangensaft hinzu. Das Ergebnis ist nicht nur köstlich, sondern auch belebend.
