Ist die Einnahme von Kollagen wirksam für die Gelenke?

Auf dem Markt gibt es verschiedene Nahrungsergänzungsmittel aus Kollagen, die sich auf die Verbesserung der Gelenkgesundheit und die Bekämpfung von Schmerzen konzentrieren. Mit den Jahren können kleine Beschwerden aufgrund des täglichen Lebens die Mobilität einschränken.

Was sind Gelenke und warum schmerzen sie?

Gelenke sind komplexe Strukturen, die zwei Knochen verbinden und Bewegung ermöglichen. Gelenke bestehen aus den verbindenden Knochen, Sehnen, Bändern, der Synovialmembran und Knorpel.

Ähnlich können alle oben genannten Teile beschädigt werden, was zu Gelenkschmerzen führen kann. Es ist wichtig zu wissen, dass es viele Erkrankungen gibt, die durch diese Gelenkschmerzen verursacht werden, wobei die häufigsten sind:

• Arthrose, die direkt den Knorpel betrifft.
• Sehnenprobleme, meistens als Folge von sportlichen Aktivitäten.
• Muskuläre Verletzungen, die hauptsächlich durch Überbeanspruchung, schnelle Muskelkontraktionen, übermäßige Häufigkeit oder Überdehnung der Muskeln verursacht werden.

Was ist Kollagen?

Kollagen ist das häufigste Protein im Körper und einer der Hauptbestandteile von Gelenken. Es kommt hauptsächlich vor in:

• Bändern
• Sehnen und Knorpel
• Der Haut
• Knochen
• Muskeln

Seine Hauptfunktion besteht darin, Flexibilität, Elastizität und Unterstützung bereitzustellen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht jedes Kollagen gleich ist, und es gibt verschiedene Typen, je nach Standort.

Wenn wir uns direkt auf die Gelenke konzentrieren, werden wir über Folgendes sprechen:

• Typ 1 Kollagen: Verantwortlich für die Bereitstellung von Flexibilität und Elastizität für Gewebe. Es ist in Knochen, Sehnen und Haut vorhanden.
• Typ 2 Kollagen: In Knorpel gefunden und bietet Widerstand.

Jedes Kollagenprotein besteht aus Aminosäuren, von denen die meisten essentiell sind. Das bedeutet, dass der Körper sie unter optimalen Bedingungen synthetisieren kann, aber im Laufe der Jahre kann eine externe Ergänzung erforderlich sein.

Sind Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel nützlich?

Der Verlust von Kollagen beginnt ab dem 30. Lebensjahr, genauer gesagt mit einer Rate von 1% pro Jahr. Angesichts seiner fundamentalen Rolle ist es wichtig, angemessene Mengen aufrechtzuerhalten. Außerdem ist zu beachten, dass Kollagen, das durch die Ernährung aufgenommen wird, nicht leicht absorbiert wird, während Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel aufgrund ihrer Hydrolyse eine viel bessere Absorption aufweisen, was sie zur besseren Option macht.

Darüber hinaus gibt es weitere Gründe, warum Nahrungsergänzungsmittel vorteilhaft sind:

• Sie werden zur Vorbeugung und Behandlung von chronischen und degenerativen Krankheiten wie Arthrose oder Osteoporose empfohlen. Die kontinuierliche Einnahme hilft, Gelenkschmerzen aufgrund von Verschleiß zu reduzieren, verlangsamt den Verlust der Knochenmasse und verbessert die Gelenkbeweglichkeit.
• Sie verbessern die Hautfeuchtigkeit, bieten Elastizität und reduzieren Falten.

Darüber hinaus ist es interessant, Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren, um:

• Die Gesundheit der Gelenke zu pflegen und aufrechtzuerhalten.
• Die Heilung von Sehnenverletzungen zu verbessern.
• Die Gelenkgesundheit bei Personen über 30 Jahren, die intensiven Sport betreiben, zu erhalten.
• Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder Gelenkschmerzen zu reduzieren.

Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist es wichtig zu beachten, dass es täglich 10 Gramm Typ 1 oder Typ 2 Kollagen liefern sollte. Eine ideale Option ist Matcha Collagen von Matcha & CO.

Es handelt sich um ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das vier wesentliche Inhaltsstoffe zur Verbesserung der Haut-, Knochen- und Sehnengesundheit kombiniert: Kollagenpeptide, Magnesium, Hyaluronsäure und Matcha-Tee.

Kollagenpeptide sind ein Schlüsselbestandteil für starke und gesunde Haut, Knochen und Sehnen. Sie helfen auch, die Elastizität und Festigkeit der Haut zu verbessern und das Erscheinungsbild von Falten und feinen Linien zu reduzieren.

Magnesium ist für die Erhaltung starker Knochen und eine optimale Herz-Kreislauf-Gesundheit unerlässlich.

Hyaluronsäure ist ein wichtiger Bestandteil der Haut, der zur Aufrechterhaltung der Feuchtigkeit beiträgt und Falten und Mimikfalten reduziert.

Matcha-Tee ist bekannt für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die die Haut vor Umweltschäden schützen und die allgemeine Gesundheit verbessern. Darüber hinaus kann Matcha-Tee die Konzentration und kognitive Leistungsfähigkeit steigern.