Warum Frauen über 40 ihre Proteinzufuhr erhöhen sollten

Mit dem Alter erfährt unser Körper signifikante Veränderungen, wobei einer der auffälligsten der Rückgang der Muskelmasse und der Kollagenproduktion ist. Für Frauen über 40 Jahre ist es nicht nur für die allgemeine Gesundheit wichtig, eine ausreichende Proteinzufuhr beizubehalten, sondern es spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Muskelmasse, der Hautgesundheit und der Gewichtskontrolle.

Die Bedeutung von Protein und Kollagen im Körper

Protein ist ein essenzieller Makronährstoff, der zahlreiche Funktionen im Körper erfüllt, von der Gewebereparatur bis hin zur Produktion von Hormonen und Enzymen. Unter den Proteinen ist Kollagen das am häufigsten vorkommende im Körper und verantwortlich für die Straffheit der Haut, gesunde Gelenke und starke Knochen. Mit der Zeit nimmt die Kollagenproduktion jedoch ab, was zu einer verringerten Hautelastizität, einem erhöhten Verletzungsrisiko und einer Schwächung der Muskeln führen kann.

Warum sollte die Proteinaufnahme nach dem 40. Lebensjahr erhöht werden?

1. Erhalt der Muskelmasse: Mit zunehmendem Alter neigt der Körper dazu, natürlich Muskelmasse zu verlieren (Sarkopenie). Eine ausreichende Proteinzufuhr hilft, diesen Verlust zu minimieren und einen aktiven Stoffwechsel zu erhalten.

2. Gewichtskontrolle und Körperzusammensetzung: Eine erhöhte Proteinzufuhr fördert die Fettverbrennung und trägt zur Sättigung bei, wodurch unnötige Heißhungerattacken vermieden werden.

3. Knochen- und Gelenkgesundheit: Proteine, insbesondere hydrolysiertes Kollagen, können die Knochen stärken und die Gesundheit der Gelenke verbessern, was Beschwerden lindert und Verletzungen vorbeugt.

4. Festeres und strahlenderes Hautbild: Kollagen ist entscheidend für die Hautelastizität und Regeneration und hilft, Falten und Anzeichen der Hautalterung zu minimieren.

Matcha Collagen: die perfekte Kombination aus Kollagen und Matcha

Um die Proteinzufuhr zu optimieren, bietet Matcha Collagen von Matcha & CO eine innovative Formel, die hydrolysiertes Kollagen und Matcha kombiniert und zusätzliche Vorteile für den Stoffwechsel und die Energie bietet.

• Hydrolysiertes Kollagen: Durch seine hydrolysierte Form wird die Aufnahme im Körper erleichtert, sodass seine Vorteile effizient die Haut, Gelenke und Muskeln erreichen.
• Matcha: Neben seiner hohen Konzentration an Antioxidantien stimuliert Matcha den Stoffwechsel und unterstützt die Fettverbrennung, was die Wirkung einer erhöhten Proteinzufuhr ergänzt.

Da sich der Körper mit dem Alter verändert, ist es wichtig, die Ernährungsgewohnheiten anzupassen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten. Eine erhöhte Proteinzufuhr, insbesondere mit einem Supplement wie Matcha Collagen, kann eine effektive Strategie sein, um Muskelmasse zu erhalten, die Hautgesundheit zu verbessern und einen aktiven Stoffwechsel zu unterstützen. Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, kann die Integration dieses Supplements in Ihre tägliche Routine einen großen Unterschied in Ihrem Wohlbefinden und Aussehen machen.