Direkt zum Inhalt
Jeder ist mit den Vorteilen von Matcha-Tee vertraut, und in Japan oder anderen asiatischen Ländern gilt er aufgrund seiner Vielzahl von Wirkungen als eines der meistkonsumierten Getränke.
Enthält Koffein, könnte man denken, dass Matcha eine gewisse negative Wirkung hat, insbesondere wenn es zu einer bestimmten Zeit am Nachmittag konsumiert wird. Was viele Menschen nicht wissen, ist, dass es dank seiner Kombination mit L-Theanin Energie ohne das zittrige Gefühl anderer stimulierender Getränke liefert.
Was ist L-Theanin?
Es handelt sich um eine Aminosäure, die in Matcha-Teeblättern enthalten ist und darauf abzielt, die Alpha-Frequenz des Gehirns zu erhöhen. Dies bedeutet, dass es in der Lage sein wird, den Geist zu entspannen, ohne Schläfrigkeit zu verursachen. Dies führt wiederum zu einer Verringerung des Stresses und somit zu einer Verringerung des Gefühls von Angst.
Funktionen von L-Theanin:
- Es kann Emotionen, Stimmung, Konzentration, Aufmerksamkeit und Schlaf regulieren, indem es beruhigende Gehirnaktivitäten erhöht.
- Es reduziert die Gehirnchemikalien "Erreger", die mit Angst und Stress verbunden sind.
- Es verstärkt Alpha-Gehirnwellen, was, wie bereits erwähnt, ein entspannendes Gefühl ohne Sedierung bewirkt. Dies wird als "wache Entspannung" bezeichnet.
Wofür wird es verwendet?
Verbessert den Schlaf:
Dank seiner Fähigkeit, die Entspannung zu erhöhen und Stresslevel zu reduzieren, hilft es Ihnen, schneller und einfacher einzuschlafen. Darüber hinaus verbessert es die Schlafqualität, indem es Entspannung fördert und einen tieferen Schlaf erreicht.
Reduziert Stress und Angst:
L-Theanin gilt als angstlösend und hilft, Angst zu reduzieren. Es fördert auch Entspannung und reduziert Stress, indem es einen Zustand ruhiger Wachsamkeit fördert.
Verbessert Aufmerksamkeit, Konzentration, Gedächtnis und Lernen:
Diese Aminosäure hilft, Stresshormonspiegel zu reduzieren und Interferenzen zwischen Gedächtnis und Lernen zu verhindern. Sie kann die Aufmerksamkeitsspanne und Reaktionszeit bei Personen mit Neigung zu Angstzuständen erhöhen.
Fördert ein gesundes Gewicht:
Es kann dazu beitragen, die Fettansammlung und Gewichtszunahme zu verhindern und einzuschränken, da ausreichend Schlaf und Stressbewältigung entscheidende Faktoren für eine gesunde Ernährung sind.
100% Energie:
Es hilft dabei, hohe Energielevel ohne Überstimulation aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus ist es ein natürlicher Antioxidant, der den Körper entgiftet und die Zellalterung verlangsamt.
Wie konsumiert man L-Theanin?
Wie bereits erwähnt, handelt es sich um eine Aminosäure, die in Matcha-Teeblättern enthalten ist, daher ist eine perfekte Option der Premium Matcha Tee von Matcha & CO.
Dieser Tee enthält Koffein und L-Theanin, was Ihnen Energie ohne das zittrige Gefühl verleiht, das durch den Konsum von Kaffee verursacht wird. Es handelt sich um 100% organischen zeremoniellen Matcha von höchster Qualität aus Japan, ausgewählt aus den besten Plantagen in Kyoto.
